top of page
  • Zdjęcie autora: Joel Muñoz
    Joel Muñoz
  • 10 cze
  • 2 minut(y) czytania

Yerba Mate i Sport


Taragüi yerba mate to naturalny sprzymierzeniec sportowców. Stopniowo zwiększa energię, poprawia wytrzymałość i zmniejsza gromadzenie się kwasu mlekowego, zapobiegając zmęczeniu mięśni. Ponadto jego właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne przyspieszają regenerację po ćwiczeniach, co czyni go doskonałym wyborem dla sportowców, którzy chcą poprawić swoje wyniki i samopoczucie.


Przeczytaj cały artykuł


ree

Yerba mate jest doskonałym źródłem właściwości odżywczych i korzyści fizycznych dla ludzkiego ciała. Oprócz wspomagania energii, koncentracji i ogólnego samopoczucia, mate jest dobrym sprzymierzeńcem podczas treningu fizycznego.


Przed treningiem


Napary z mate zapewniają większą moc energetyzującą, ale w bardziej subtelny sposób niż inne napoje zawierające kofeinę. W rzeczywistości wiele osób preferuje mate jako napój przedtreningowy, ponieważ działa jako środek pobudzający i jest bardziej naturalny niż inne suplementy sportowe. Pozwala również na włączenie ćwiczeń do codziennego życia i wykonywanie kilku czynności w ciągu dnia: praca, nauka, bieganie itp.

ree

Podczas treningu


Yerba mate sprawia, że ​​metabolizm wykorzystuje węglowodany bardziej efektywnie, co oznacza, że ​​będziemy mieć więcej i lepszą energię do wykorzystania. To znacznie zwiększa wytrzymałość podczas każdej aktywności fizycznej, co oznacza, że ​​wydłuża zdolność do trenowania dłużej, zanim pojawi się zmęczenie lub znużenie. Ponadto, ten napar pomaga zapobiegać gromadzeniu się kwasu mlekowego w organizmie, który może powodować uczucie pieczenia w mięśniach i uniemożliwiać nam kontynuowanie ćwiczeń.


Istnieją inne korzyści yerba mate, które pozycjonują ją jako naturalną opcję do ćwiczeń: jej zawartość przeciwutleniaczy, zdolność do zmniejszania stresu i jej korzyści dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego pozwalają na lepszą kondycję fizyczną i optymalną kondycję ciała, przyczyniając się do wysokiej wydajności w każdej aktywności.



ree

Yerba Mate po treningu


Badanie opublikowane w British Journal of Nutrition omawia niesamowity wpływ mate na regenerację po treningu. Według tej publikacji, szybkość regeneracji po treningu siłowym wzrasta o 9% do 24 godzin po treningu. Yerba Mate ma właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne, które są idealne dla kontuzjowanych mięśni.


Korzyści płynące z yerba mate w sporcie to tylko niektóre z niezliczonych zalet, które sprawiają, że picie tego starożytnego naparu, tak popularnego i tradycyjnego w Ameryce Południowej, jest tak atrakcyjne i wartościowe.


 
 
yerba mate, la compañia
bottom of page