Yerba Mate vs. kommerzielle Energydrinks

Im Gegensatz zu kommerziellen Energydrinks ist Taragüi Yerba Mate eine 100 % natürliche Energiequelle ohne Nebenwirkungen wie Nervosität oder Schlaflosigkeit. Liefert dank natürlichem Koffein und Antioxidantien anhaltende Energie und verbessert die Konzentration, ohne Zuckerspitzen zu verursachen. Ideal für alle, die nach einer gesünderen und ausgewogeneren Möglichkeit suchen, aktiv zu bleiben.

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Energydrinks können Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit, Nervosität und Tachykardie verursachen. Mate wiederum ist ein 100 % natürliches Getränk, dessen belebende Wirkung und vielfältige Vorteile aus der Natur selbst stammen.

Yerba Mate-Aufguss gilt aufgrund seiner zahlreichen Vorteile als eines der besten Getränke der Welt, einschließlich seiner starken, belebenden Wirkung, die dank der Art des Konsums die Wirkung des Koffeins in Kaffee und Tee übertrifft. Darüber hinaus hilft die Energiedosis, den Geist zu klären und gibt Ihnen die Kraft, jede Aktivität auszuführen; einschließlich sportlicher Aktivitäten mit hoher Belastung.

Es gibt jedoch mehrere Energydrinks und hypertonische Getränke (hypertonische Getränke haben eine höhere Zucker- und Salzkonzentration als der menschliche Körper) verschiedener Handelsmarken auf dem Markt, die weltweit häufig konsumiert werden, um Müdigkeit und Erschöpfung zu bekämpfen. Darüber hinaus gibt es sogenannte Sportgetränke, die den Ersatz der beim Sport durch Schweiß und Urin verlorenen Mineralien bzw. Elektrolyte ermöglichen. Doch welche Unterschiede gibt es im Hinblick auf die Energiezufuhr zum Mate-Tee?

Was sind Energydrinks?

Energydrinks kamen etwa 1960 in Europa und Asien auf den Markt. Ein Energydrink ist ein Getränk, das einen starken Stimulans enthält, normalerweise Koffein und Zucker. Diese Getränke werden nachweislich zur Steigerung der Energie und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit konsumiert. Energydrinks unterscheiden sich von Sportgetränken, die als Ersatz für Wasser und Elektrolyte dienen, und Limonaden, die wenig oder kein Koffein enthalten.

Neben Koffein und Zucker können Energydrinks Zusatzstoffe wie Vitamine, Taurin, Carnitin oder andere Aminosäuren enthalten; Zusätzlich zu anderen Zutaten wie Ginseng und Guarana, die weitere Koffeinquellen darstellen. Sogenannte „Energy Shots“ sind eine Art Energydrink, der bis zu 200 mg konzentriertes Koffein in einem kleinen Behälter enthält.

Der Hauptgrund, warum Menschen Energydrinks trinken, ist, Sport zu treiben, ihre geistige Wachheit zu verbessern und ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Sie sind im letzten Jahrzehnt immer beliebter geworden, insbesondere unter jungen Leuten: Neben Multivitaminpräparaten sind Energydrinks das von Teenagern und jungen Erwachsenen in den Vereinigten Staaten am häufigsten konsumierte Nahrungsergänzungsmittel (laut dem National Center for Complementary and Integrative Health trinkt fast ein Drittel der Teenager zwischen 12 und 17 Jahren sie regelmäßig).

Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit kommerziellen Energydrinks:

• Energydrinks enthalten typischerweise fünfmal mehr Koffein als Softdrinks. Diese Menge an Koffein kann Nervosität, Angstzustände, Kopf- und Magenschmerzen, Hyperaktivität, Schlaflosigkeit, Dehydration, beschleunigten Herzschlag und in extremen Fällen Krampfanfälle und Schlaganfälle verursachen.

• Die meisten Energydrinks enthalten mehr Zucker als die empfohlene Tagesdosis und tragen möglicherweise zu einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit bei Personen mit sitzender Tätigkeit bei.

• Energydrinks werden oft mit Alkohol kombiniert. Die Kombination von Energydrinks und Alkohol ist gefährlicher als Alkohol allein und kann die kognitive Funktion beeinträchtigen.

Gilt Yerba Mate als Energydrink?

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Yerba Mate ist ein natürliches Getränk mit belebender Wirkung. aber es ist weit davon entfernt, ein kommerzieller Energydrink zu sein. Dieses uralte Getränk wird aus den Blättern des Mate-Baums hergestellt. Enthält Koffein und andere Substanzen, die auf das zentrale Nervensystem wirken; Diese energetisierende Wirkung kommt aus der Natur selbst und ist nicht künstlich erzeugt. Yerba Mate ist auch eine tolle Alternative zu Kaffee und Tee.

Woraus besteht Yerba Mate?

Yerba Mate wird zu Hause zubereitet, indem man die getrockneten Blätter des Ilex Paraguariensis-Baums, der nur in Südamerika wächst, mit heißem Wasser übergießt. Enthält kein Fett oder Zucker; und ist sehr kalorien-, kohlenhydrat- und natriumarm. Darüber hinaus ist Yerba Mate eine wunderbare Quelle für Vitamine (insbesondere B-Vitamine), Mineralien (Kalium, Magnesium, Eisen) und Antioxidantien (Polyphenole, Saponine). Yerba Mate enthält außerdem von Natur aus Stimulanzien wie Koffein, Theobromin und Theophyllin; Deshalb ist es eine großartige Quelle natürlicher Energie.

Kann man jeden Tag Yerba Mate trinken?

Ja natürlich. Regelmäßig getrunken hat es unzählige gesundheitliche Vorteile. Es ist unwahrscheinlich, dass das Trinken von Mate bei einem durchschnittlichen Erwachsenen Nebenwirkungen verursacht oder seine Gesundheit gefährdet. Sie können jederzeit mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie Bedenken haben. Aber zögern Sie nicht, mehr über die Eigenschaften und Vorteile von Yerba Mate, seinen Nährwert und warum es als Superfood gelten könnte, zu erfahren.

Die einzigartige Wirkung von Yerba Mate

Der Yerba Mate-Aufguss enthält genau die richtige Menge an natürlichem Koffein, um das Energieniveau sanft zu steigern und Müdigkeit zu reduzieren, wodurch die Gehirnfunktion, Wachsamkeit und Konzentration optimiert werden.

Künstlich hergestellte Energydrinks enthalten als Hauptbestandteile Koffein und Vitamine, oft aber auch Ergänzungsmittel zur Verstärkung der Koffeinwirkung, wie etwa Taurin, Guarana, Ginseng oder Kräuter mit stimulierenden Eigenschaften zur Steigerung der körperlichen Ausdauer. Diese Zusatzstoffe sind für sich genommen nicht schädlich, aber in Kombination mit Koffein ist die stimulierende Wirkung so stark, dass sie Nebenwirkungen wie Herzrasen, Nervosität, Übelkeit und in einigen Fällen ernsthafte gesundheitliche Probleme wie Sucht und Entzugserscheinungen, Bluthochdruck, Krampfanfälle und Herzprobleme verursachen können. Tatsächlich werden die meisten Probleme im Zusammenhang mit Energydrinks normalerweise durch ihren hohen Koffeingehalt verursacht.

Auch die Wirkung von Yerba Mate unterscheidet sich deutlich von der von Energydrinks: Mate-Trinker berichten von einer doppelten Wirkung, die sowohl anregend als auch entspannend ist. Der Energieschub durch Yerba Mate ist subtiler und hält im Vergleich zu Energydrinks länger an. Dies könnte damit zusammenhängen, dass das Koffein in Yerba Mate normalerweise stärker verdünnt ist.

Tatsächlich hat Yerba Mate gegenüber allen koffeinhaltigen Getränken mehrere Vorteile. Im Vergleich zu Kaffee hat Yerba Mate beispielsweise eine sanftere, belebende Wirkung; es verursacht keine Angst oder Schlaflosigkeit und ist viel nahrhafter. Darüber hinaus enthält er aufgrund seiner Konsumart 90 % mehr Antioxidantien als grüner Tee.

Der Mehrwert von Yerba Mate

Das Trinken von Yerba Mate hat viele Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit. Manche sagen, es gebe kein anderes Getränk mit so vielen Vorteilen. Yerba Mate kann helfen, die Abwehrkräfte zu stärken und so einigen Krankheiten und der Zellalterung vorzubeugen. Es ist auch eine Quelle für Vitamine und Mineralien wie Eisen, Kalzium, Phosphor und Magnesium.

Zwar sind Energydrinks in moderaten Mengen weder giftig noch gesundheitsgefährdend, bieten aber auch keinen großen Mehrwert. Im Gegenteil: Die große Menge an Zucker wird als Körperfett gespeichert und ein übermäßiger Konsum hypertoner Getränke kann sogar zu Magen-Darm-Problemen führen, da der Körper immer mehr Wasser produzieren muss, um die hohe Konzentration an Zucker und Elektrolyten zu verdünnen.

Können Energydrinks beim Sport durch Mate-Tee ersetzt werden?

Energydrinks sind angeblich für längere körperliche Betätigung gedacht, aber der Ersatz handelsüblicher Energydrinks durch Yerba Mate ist durchaus machbar, weil:

• Yerba Mate stimuliert das zentrale Nervensystem und verbessert die Konzentration.

• Es hilft dem Körper, seine Energiereserven besser zu nutzen und seine körperliche Ausdauer zu steigern.

• Laut einer von Cambridge University Press veröffentlichten Studie kann Yerba Mate die Muskelregeneration am Tag nach dem Training um bis zu 8,6 % beschleunigen.

• Verbessert die Motorik und Muskelregeneration. Tatsächlich kann die entzündungshemmende Wirkung von Yerba Mate die Genesung von Muskelverletzungen unterstützen, wie diese Studie zeigt .

• Yerba Mate beugt Zelldegeneration vor.

• Yerba Mate ist gut für das Herz-Kreislauf-System, was sich in einer besseren körperlichen Verfassung niederschlägt.

• Während Energydrinks aufgrund ihres Zuckergehalts zu einer Gewichtszunahme führen können, trägt Yerba Mate zu einem gesunden Gewicht bei, indem es den Stoffwechsel beschleunigt und dem Körper hilft, Giftstoffe auszuscheiden. Darüber hinaus ist Yerba Mate sehr kalorienarm und enthält kein Fett. Lesen Sie unseren Artikel über Yerba Mate und Gewichtsverlust.

Als zusätzlichen Nutzen bietet Yerba Mate einen ganz besonderen Vorteil: eine positive Wirkung auf die emotionale Gesundheit. Sein sanfter Energieschub kann Ihre Stimmung auf natürliche Weise heben. und die Tradition, einen Mate mit den Liebsten zu teilen, fördert zweifellos Momente des Wohlbefindens.

So trinken Sie Yerba Mate zur Steigerung Ihrer Energie:

• Nehmen Sie es vor jeder Aktivität ein , vom Lernen bis hin zu Hochleistungssportarten. um das Energieniveau und die Konzentration zu steigern. Darüber hinaus verfügt es über antioxidative Eigenschaften, kann Stress reduzieren und hat positive Auswirkungen auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit. ermöglichen eine bessere körperliche Verfassung und höhere Leistungsfähigkeit.

• Nehmen Sie es während des Trainings ein : Es hilft dem Körper, Kohlenhydrate effizient zu verarbeiten, die Ausdauer zu steigern und länger zu trainieren. Yerba Mate verhindert außerdem die Ansammlung von Milchsäure im Körper.

• Nehmen Sie es nach dem Training ein : Laut dieser Studie erhöht sich die Erholungsrate bis zu 24 Stunden nach dem Training um 8,6 % .

Champions bevorzugen Yerba Mate

Aufgrund aller oben genannten Vorteile wird Yerba Mate von renommierten Sportlern auf der ganzen Welt sehr geschätzt, darunter auch südamerikanische Weltklasse-Fußballspieler wie der Argentinier Leo Messi, der Uruguayer Luis Suárez und der Brasilianer Neymar Jr.

Aber es geht über die Grenzen Südamerikas hinaus: Antoine Griezmann (französischer Fußballspieler) trinkt jeden Tag Yerba Mate und gesteht, dass er es wie Tee oder Kaffee trinkt, weil es ihm die Energie gibt, die er auf dem Spielfeld braucht. Der chinesische Fußballspieler Wu Lei hat in den sozialen Medien ein Foto gepostet, auf dem er Yerba Mate mit einem Teamkollegen teilt. Alice Beretta, eine italienische Hockeyspielerin, ist ein Fan von Yerba Mate und sagt, sie könnte nicht ohne leben: „Es ist meine Stärke“, sagte sie.

Yerba Mate gilt als eines der besten und gesündesten Getränke der Welt, da es die allgemeine Lebensqualität ohne unerwünschte Nebenwirkungen verbessert. Wenn Sie bereit sind, die Welt des Mate-Tees zu erkunden, können Sie zunächst einen hochwertigen Mate-Tee auswählen und unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Zubereitung dieses uralten Getränks zu Hause folgen.

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