Yerba Mate en Sport

Taragüi yerba mate is een natuurlijke bondgenoot tijdens het sporten. Het verhoogt geleidelijk de energie, verbetert het uithoudingsvermogen en vermindert de opbouw van melkzuur, waardoor spiervermoeidheid wordt voorkomen. Bovendien versnellen de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen het herstel na inspanning, waardoor het een uitstekende keuze is voor sporters die hun prestaties en welzijn willen verbeteren.

Lees het volledige artikel

Yerba mate is een geweldige bron van voedingswaarde en fysieke voordelen voor het menselijk lichaam. Naast het bevorderen van energie, concentratie en algemeen welzijn, is mate een goede bondgenoot tijdens fysieke training.

Voor de training

Mate-infusies zorgen voor een grotere energieke werking, maar op een subtielere manier dan andere cafeïnehoudende dranken. Sterker nog, veel mensen geven de voorkeur aan mate als pre-workoutdrank omdat het stimulerend werkt en natuurlijker is dan andere sportsupplementen. Het stelt je ook in staat om beweging te integreren in je dagelijks leven en verschillende activiteiten gedurende de dag te ondernemen: werk, studie, hardlopen, enz.

Tijdens de training

Yerba mate zorgt ervoor dat de stofwisseling koolhydraten efficiënter gebruikt, waardoor we meer en betere energie tot onze beschikking hebben. Dit verhoogt het uithoudingsvermogen aanzienlijk tijdens elke fysieke activiteit, waardoor we langer kunnen trainen voordat vermoeidheid optreedt. Bovendien helpt deze infusie de opbouw van melkzuur in het lichaam te voorkomen, wat een branderig gevoel in de spieren kan veroorzaken en ons ervan kan weerhouden om te blijven sporten.

Er zijn nog andere voordelen van yerba mate die het een natuurlijke optie voor sport maken: het antioxidantgehalte, het vermogen om stress te verminderen en de voordelen voor de cardiovasculaire gezondheid zorgen voor een betere fysieke conditie en een optimale lichaamsconditie, wat bijdraagt ​​aan hoge prestaties bij elke activiteit.

Yerba Mate na het sporten

Een studie gepubliceerd in het British Journal of Nutrition bespreekt het ongelooflijke effect van mate op het herstel na een training. Volgens deze publicatie neemt het herstel na een krachttraining met 9% toe tot 24 uur na de training. Yerba Mate heeft antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen die ideaal zijn voor geblesseerde spieren.

De voordelen van yerba mate tijdens het sporten zijn slechts enkele van de talloze voordelen die het drinken van deze eeuwenoude infusie, zo populair en traditioneel in Zuid-Amerika, zo aantrekkelijk en waardevol maken.

Fuentes de información