Yerba Mate e Sport

La yerba mate Taragüi è un alleato naturale per lo sport. Aumenta gradualmente l'energia, migliora la resistenza e riduce l'accumulo di acido lattico, prevenendo l'affaticamento muscolare. Inoltre, le sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie accelerano il recupero dopo l'esercizio fisico, rendendolo un'ottima scelta per gli atleti che desiderano migliorare le proprie prestazioni e il proprio benessere.

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La yerba mate è una grande fonte di proprietà nutrizionali e benefici fisici per il corpo umano. Oltre ad aiutare con l'energia, la concentrazione e il benessere generale, il mate è un buon alleato durante l'allenamento fisico.

Prima dell'allenamento

Gli infusi di mate hanno un potere energizzante maggiore, ma in modo più delicato rispetto ad altre bevande contenenti caffeina. Infatti, molte persone preferiscono il mate come bevanda pre-allenamento perché ha un'azione stimolante ed è più naturale di altri integratori sportivi. Permette inoltre di integrare l'attività sportiva nella vita quotidiana e di svolgere diverse attività nell'arco della giornata: lavoro, studio, corsa, ecc.

Durante l'allenamento

Il mate fa sì che il metabolismo utilizzi i carboidrati in modo più efficiente, il che significa che avremo più e migliore energia da utilizzare. Questo aumenta significativamente la resistenza in qualsiasi attività fisica, il che significa che prolunga la capacità di allenarsi più a lungo prima che si manifestino affaticamento o stanchezza. Inoltre, questo infuso aiuta a prevenire l'accumulo di acido lattico nel corpo, che può causare una sensazione di bruciore nei muscoli e impedirci di continuare l'esercizio.

Ci sono altri vantaggi della yerba mate che la rendono un'opzione naturale per l'esercizio fisico: il suo contenuto di antiossidanti, la sua capacità di ridurre lo stress e i suoi benefici per la salute cardiovascolare consentono di migliorare la condizione fisica e di raggiungere una condizione corporea ottimale, contribuendo ad alte prestazioni in qualsiasi attività.

Yerba Mate dopo l'allenamento

Uno studio pubblicato sul British Journal of Nutrition commenta gli incredibili effetti del mate sul recupero post-allenamento. Secondo questa pubblicazione, il tasso di recupero dopo un programma di allenamento della forza aumenta del 9% fino a 24 ore dopo l'allenamento. La yerba mate ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie ideali per i muscoli infortunati.

I benefici della yerba mate per lo sport sono solo alcuni degli innumerevoli vantaggi che rendono il consumo di questo antico infuso, così popolare e tradizionale in Sud America, così attraente e prezioso.

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