- Joel Muñoz
- 10 जून
- 2 मिनट पठन
येरबा मेट और खेल
तरागुई येरबा मेट खेलों के लिए एक प्राकृतिक सहयोगी है। यह धीरे-धीरे ऊर्जा बढ़ाता है, सहनशक्ति में सुधार करता है, और लैक्टिक एसिड बिल्डअप को कम करता है, जिससे मांसपेशियों की थकान को रोका जा सकता है। इसके अतिरिक्त, इसके एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण व्यायाम के बाद रिकवरी को तेज करते हैं, जिससे यह एथलीटों के लिए एक बेहतरीन विकल्प बन जाता है जो अपने प्रदर्शन और सेहत को बेहतर बनाना चाहते हैं।
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येरबा मेट मानव शरीर के लिए पोषण गुणों और शारीरिक लाभों का एक बड़ा स्रोत है। ऊर्जा, एकाग्रता और समग्र स्वास्थ्य में मदद करने के अलावा, मेट शारीरिक प्रशिक्षण के दौरान एक अच्छा सहयोगी है।
प्रशिक्षण से पहले
मेट इन्फ्यूजन अन्य कैफीनयुक्त पेय पदार्थों की तुलना में अधिक ऊर्जावान शक्ति प्रदान करते हैं, लेकिन अधिक सूक्ष्म तरीके से। वास्तव में, बहुत से लोग मेट को अपने प्री-वर्कआउट ड्रिंक के रूप में पसंद करते हैं क्योंकि यह एक उत्तेजक के रूप में काम करता है और अन्य स्पोर्ट्स सप्लीमेंट्स की तुलना में अधिक प्राकृतिक है। यह आपको अपने दैनिक जीवन में व्यायाम को एकीकृत करने और पूरे दिन कई गतिविधियाँ करने की अनुमति देता है: काम, अध्ययन, दौड़ना, आदि।
प्रशिक्षण के दौरान
यर्बा मेट चयापचय को कार्बोहाइड्रेट का अधिक कुशलता से उपयोग करने में सक्षम बनाता है, जिसका अर्थ है कि हमारे पास उपयोग करने के लिए अधिक और बेहतर ऊर्जा होगी। यह किसी भी शारीरिक गतिविधि के दौरान धीरज को काफी हद तक बढ़ाता है, जिसका अर्थ है कि यह थकान या थकावट आने से पहले लंबे समय तक प्रशिक्षण लेने की क्षमता को बढ़ाता है। इसके अलावा, यह जलसेक शरीर में लैक्टिक एसिड के निर्माण को रोकने में मदद करता है, जो मांसपेशियों में जलन पैदा कर सकता है और हमें व्यायाम जारी रखने से रोक सकता है।
यर्बा मेट के अन्य लाभ भी हैं जो इसे व्यायाम के लिए एक प्राकृतिक विकल्प के रूप में स्थान देते हैं: इसकी एंटीऑक्सीडेंट सामग्री, तनाव को कम करने की इसकी क्षमता, और हृदय स्वास्थ्य के लिए इसके लाभ बेहतर शारीरिक स्थिति और इष्टतम शारीरिक स्थिति की अनुमति देते हैं, जो किसी भी गतिविधि में उच्च प्रदर्शन में योगदान देता है।
वर्कआउट के बाद यर्बा मेट
ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक अध्ययन में वर्कआउट के बाद रिकवरी पर मेट के अविश्वसनीय प्रभाव पर चर्चा की गई है। इस प्रकाशन के अनुसार, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग रूटीन के बाद रिकवरी दर ट्रेनिंग के 24 घंटे बाद तक 9% बढ़ जाती है। यर्बा मेट में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो घायल मांसपेशियों के लिए आदर्श होते हैं।
खेलों के लिए यर्बा मेट के लाभ उन अनगिनत लाभों में से कुछ हैं जो इस प्राचीन जलसेक को पीना इतना आकर्षक और मूल्यवान बनाते हैं, जो दक्षिण अमेरिका में इतना लोकप्रिय और पारंपरिक है।