Yerba Mate ma właściwości odżywcze i wywiera pozytywne skutki na organizm ludzki, m.in. pita regularnie wspomaga proces odchudzania.

Efekty, które wywołuje yerba mate w organizmie

Przeprowadzono wiele badań potwierdzających, że picie yerba mate znacznie obniża cholesterol i pomaga zmniejszyć wagę. Przykładem może byćbadanie zrealizowane na Uniwersytecie Juan Agustín Maza. Również naukowcy z Brazylii z Uniwersytetu w Valle de Itajaí, przeprowadziwszy test na myszach, potwierdzają, że spożywanie mate pomaga schudnąć.

Dlaczego picie mate pomaga schudnąć?

Istnieje wiele powodów, dla których możemy powiązać utratę wagi z piciem mate. Przede wszystkim ma właściwości moczopędne i oczyszczające. Dzięki temu zapobiega gromadzeniu się nadmiaru wody, co sprawia, że waga ciała spada. Oprócz tego, tak jak inne napoje zawierające kofeinę, przyspiesza metabolizm i tym samym spalanie tłuszczu w organizmie (zużycie kalorii wzrasta).

Wydaje się jednak, że najbardziej widocznym wpływem yerba mate na wagę jest fakt uczucia najedzenia. Człowiek po wypiciu naparu czuje się nasycony i nie ma apetytu. Ponadto yerba mate zapobiega odkładaniu się kwasu mlekowego w mięśniach i zmniejsza uczucie zmęczenia, co pozwala na dłuższe treningi lub uprawianie sportu.

Inni z kolei twierdzą, że mate ma działanie uspokajające i relaksujące, dzięki czemu eliminuje chęć podjadania lub głód wywołany stresem. Sprawia to, że człowiek nie spożywa więcej pokarmu niż rzeczywiście potrzebuje.

Uwagi i zalecenia

Mate spożywane w nadmiarze może negatywnie wpływać na wątrobę i ciśnienie tętnicze, dlatego też należy zachować umiar w piciu naparu. Należy również pamiętać, że mimo tego, że mate zmniejsza apetyt, nie może być używana jako substytut jedzenia. Aby móc zrzucić zbędne kilogramy, pijąc napary z yerba mate, eksperci zalecają stosowanie zdrowej diety i wykonywanie regularnych ćwiczeń fizycznych.

Niemniej jednak, pozytywny wpływ na zdrowie yerby mate jest niezaprzeczalny. Zaleca się jej regularne spożywanie, nawet jeśli nie stanowi to części diety odchudzającej.