Yerba Mate Taragüi - 예르바 마테 VS 시판 강장 음료
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예르바 마테 VS 시판 강장 음료

예르바 마테는 건강상의 수많은 이점 덕에 세계 최고의 음료 중 하나로 손꼽히며, 커피와 차를 능가하는 뛰어난 원기 충전 효과도 여기에 포함됩니다. 이러한 효과로 마음을 정화하여 어떤 활동이든 적극적으로 생기 있게 임할 수 있습니다.

하지만 오늘날 시중에 판매되는 다양한 브랜드의 강장 음료와 긴장감을 높여주는
음료(탄수화물 함유량이 높은 음료)가 피로 해소에 널리 이용되고 있습니다. 그렇다면 이러한 강장 음료와 예르바 마테의 차이점은 무엇일까요?

천연 VS 화학

화학 성분의 강장 음료는 신체적 활동 시간을 늘리는 역할을 합니다. 이러한 제품에는 카페인, 설탕(일부 제품 최대 10%까지 함유), 색소, 탄수화물, 나트륨과 칼륨, 인 등의 전해질, 비타민과 무기질 등 다양한 물질이 포함되어 있습니다. 여기 함유된 카페인의 양은 불면과 불안, 빈맥 등의 부작용을 유발할 수 있습니다.

반면 예르바 마테는 예르바 마테 나무의 잎으로 만든 오랜 역사를 간직한 천연 음료입니다. 물론 마테도 중추 신경을 자극하는 물질과 카페인을 함유하나 설탕은 들어 있지 않고, 마테의 강장 효과는 인공 제조가 아닌 천연 물질에서 비롯된 것입니다.

건강 효능 비교

마테 음용은 신체적, 정신적으로 다양한 건강 효능을 제공합니다. 녹차보다 90% 더 많은 항산화 물질을 포함하니 일부에서는 건강에 좋은 물질이 이렇게 많은 음료는 없을 거라고도 합니다. 예르바 마테는 신체 고유의 방어력을 강화하고 여러 질병의 위험을 줄이며, 세포의 노화도 막아줍니다. 또한 비타민 A, C, E와 철분, 칼슘, 인 등 여러 무기질의 공급원이며, 이뇨 효과가 있어 신장 기능 향상에도 도움을 줍니다.

강장 음료는 독성이 있다거나 건강을 해치지는 않지만 유익한 영양분이 많지는 않습니다. 오히려 다량의 설탕이 지방의 형태로 몸에 축적되고, 긴장감을 높여주는 음료를 과하게 섭취하면 칼슘의 흡수를 방해해 치아와 골격계의 건강에 영향을 미칩니다.

예르바 마테만의 독특한 효능

예르바 마테의 효능은 다른 카페인 함유 음료와 비교해도 무척 특별합니다. 자극과 이완을 동시에 주며, 예르바 마테로 인한 기력 충전 효과는 약간은 부담스러울 수 있는 다른 음료의 급속한 강장 효과보다 부드러우면서도 더 오랜 시간 지속합니다. 이는 예르바 마테의 카페인이 시판 음료와 비교해 더 묽기 때문입니다.

예르바 마테는 심리 건강에도 긍정적 영향을 준다는 또 다른 특별한 장점이 있습니다. 부드러운 기력 충전 효과로 천연 우울증 치료제로도 탁월하며, 사랑하는 이들과 함께하며 마테를 마시는 전통은 마음 건강에 유익하게 작용합니다.