Come dimagrire con la Yerba Mate?

Grazie alle sue straordinarie proprietà nutritive, la yerba mate garantisce al corpo umano diversi benefici, tra cui la possibilità di dimagrire bevendola regolarmente.

Gli effetti del mate sul corpo

Le straordinarie proprietà della yerba mate sono ben note e riconosciute, come, ad esempio, il suo effetto stimolante che aumenta l’energia, oltre ad aiutare a digerire meglio e senza problemi. Inoltre, ha il 90% di antiossidanti in più rispetto al tè verde, il che aiuta a ridurre i segni dell’invecchiamento, a disintossicare il corpo e a prevenire le malattie.

Molti studi, come quello dell’Universidad Juan Agusta Maza, sostengono che il mate può ridurre in maniera significativa il colesterolo e aiutare a perdere peso. Anche l’Universidad del Valle de Itajaí, in Brasile, dopo degli studi sui topi, ha affermato che è possibile perdere peso bevendo il mate.

Come si può dimagrire bevendo mate?

Sono diverse le tesi che sostengono che bere mate aiuta a perdere peso. Innanzitutto, si tratta di un infuso diuretico e purificante, quindi impedisce al corpo di accumulare chili a causa della ritenzione dei liquidi. Inoltre, come tutte le bevande contenenti caffeina, accelera il metabolismo e aumenta il consumo di energia (rendendo più semplice bruciare i grassi).

Forse l’effetto più diretto della yerba mate sul peso è la sensazione di sazietà: in questo modo ci si sente sazi più a lungo e meno affamati. Il mate impedisce anche l’accumulo di acido lattico nei muscoli e riduce la stanchezza, in questo modo è possibile allenarsi e fare sport più a lungo.

Secondo alcuni il mate ha anche un effetto calmante e rilassante, elimina la fame emotiva o da stress, in questo modo si evita di mangiare più del necessario.

Avvertenze e raccomandazioni

Quando se ne beve troppo, il mate può anche avere controindicazioni per il fegato e la pressione sanguigna, ecco perché è meglio berlo con moderazione. È importante ricordare anche che sebbene il mate può ridurre l’appetito, non può sostituirsi al consumo di cibo, e che per perdere peso bevendo l’infuso di yerba mate, gli esperti raccomandano di avere una dieta sana e fare regolarmente attività fisica.

Ad ogni modo, è chiaro che la yerba mate può portare grandi benefici e se ne consiglia il consumo regolare, anche quando non si segue una dieta per perdere peso.
È sempre consigliato consultare un medico per qualunque dubbio.