Yerba Mate Taragüi - La Yerba Mate e lo sport
Imparare > Energia Naturale

La Yerba Mate e lo sport

La yerba mate è una grande fonte di nutrienti, con grandi benefici fisici per il corpo umano. Oltre a fornire energia, aiutare la concentrazione e la perdita di peso, il mate è un ottimo alleato di ogni attività fisica.

Prima di allenarsi

Gli infusi di mate forniscono energia al corpo in modo diverso rispetto ad altre bevande contenenti caffeina, come il caffè. Infatti, molti preferiscono bere il mate prima dell’allenamento perché ha una funzione stimolante ma è più naturale di altri integratori sportivi. Consente inoltre di integrare lo sport alla vita quotidiana, dando sostegno durante diverse attività giornaliere: lavorare, studiare, correre, ecc.

Durante l’allenamento

Il mate fa sì che il metabolismo utilizzi i carboidrati in modo più efficiente, migliorando la quantità e la qualità dell’energia che andremo a consumare. In questo modo aumenta significativamente la resistenza a qualsiasi attività fisica, permettendoci di allenarci più a lungo prima di avvertire la fatica o sentirci stanchi. Inoltre, l’infuso evita l’accumulo di acido lattico nel corpo, che può provocare una sensazione di bruciore nei muscoli e impedirci di continuare la nostra attività fisica.

Sono anche altri i vantaggi della yerba mate che la rendono un’opzione naturale per l’esercizio fisico: grazie ai suoi antiossidanti, alla sua capacità di ridurre lo stress e ai suoi benefici sulla salute cardiovascolare, è in grado di garantire una migliore condizione fisica e un ottimo stato di salute per il corpo, contribuendo a prestazioni eccellenti in qualsiasi attività.

La Yerba Mate dopo l’allenamento

Uno studio pubblicato dal British Journal of Nutrition descrive l’effetto incredibile del mate per il recupero post-allenamento. Secondo questo articolo, il tasso di recupero 24 ore dopo un allenamento intenso aumenta del 9% . Le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie della yerba mate sono ideali per un muscolo lesionato.

I vantaggi della yerba mate per chi pratica attività sportiva sono solo alcuni degli innumerevoli benefici che invogliano e stimolano a bere questo infuso storico, molto popolare e dal grande valore culturale in Sudamerica.