- Joel Muñoz
- 10 juin
- 2 min de lecture
Consommation de maté pendant la grossesse
Pendant la grossesse, il est important de modérer sa consommation de maté en raison de sa teneur en caféine. Bien qu'il s'agisse d'une boisson naturelle, il est recommandé de consommer du maté en petites quantités ou après le cinquième cebado, lorsque la teneur en caféine est plus faible. Consulter un médecin est essentiel pour assurer la bonne santé de la mère et du bébé pendant la grossesse.
Lire l'article complet.
Le yerba maté est une infusion naturelle et saine, issue de la plante Ilex paraguariensis. Cependant, en raison de sa teneur en caféine, il est important d'envisager sa consommation pendant la grossesse, notamment dans les pays d'Amérique du Sud comme l'Argentine, le Brésil, le Paraguay et l'Uruguay, où les infusions de yerba maté font partie intégrante du quotidien.
Grossesse et caféine
La caféine est une substance qui stimule le système nerveux central, favorisant la vigilance et éliminant temporairement la fatigue. On la trouve non seulement dans le café, mais aussi dans le chocolat, le thé, les sodas, les boissons énergisantes et, dans une moindre mesure, dans le maté.
Il est presque universellement recommandé aux femmes enceintes de réduire (voire d'éliminer) leur consommation de caféine et d'augmenter leur consommation d'aliments nutritifs afin d'assurer la santé de leur bébé et un accouchement dans les meilleures conditions. Si elles consomment de la caféine, il est recommandé de participer à la ronde après le 5e ou le 6e maté, lorsque la teneur en caféine est plus faible. Des études scientifiques indiquent qu'une dose de caféine supérieure à 200/300 milligrammes par jour pourrait entraîner un faible poids à la naissance chez le nouveau-né, en plus de modifier le rythme cardiaque fœtal. La caféine pourrait également provoquer des brûlures d'estomac, des insomnies, des maux de tête et de la nervosité.
Pendant la grossesse, il est important de maintenir une alimentation équilibrée et équilibrée, avec des aliments plus nutritifs, sous le contrôle attentif de votre médecin. Il est toujours conseillé d'adapter ses habitudes quotidiennes à la santé de votre enfant à naître. Pour ce faire, il est essentiel de communiquer régulièrement des informations médicales aux futures mères afin de les encourager et de les encourager à adopter ces changements sains.
