La yerba mate possède d’excellentes vertus nutritionnelles et bienfaits pour le corps humain, dont la possibilité de perdre du poids grâce à une consommation régulière.

Les effets du maté sur le corps humain

Les excellentes vertus de la yerba mate sont bien connues et vantées. Parmi elles : son effet stimulant qui donne de l’énergie et sa facilitation d’une digestion plus profitable et rapide. De plus, elle contient 90% plus d’antioxydants que le thé vert, ce qui permet de réduire les signes du vieillissement, de détoxifier le corps et de prévenir les maladies.

De nombreuses études, comme la recherche de l’Université Juan Agustín Maza, affirment que le maté permet de réduire considérablement le taux de cholestérol et facilite la perte de poids. Après une étude menée sur des souris, l’Université Valle de Itajaí, au Brésil, confirme qu’il est possible de perdre du poids en buvant du maté.

Comment est-il possible de perdre du poids en buvant du maté ?

La yerba mate est liée à la perte de poids pour plusieurs raisons. Tout d’abord, il s’agit d’un thé diurétique et purificateur, qui empêche donc le corps de retenir les fluides et, ainsi, de prendre du poids. En outre, comme toutes les boissons contenant de la caféine, il accélère le métabolisme et fait en sorte qu’il dépense plus d’énergie (favorisant ainsi le processus de combustion des graisses).

L’effet le plus immédiat du maté sur le poids est probablement la sensation de satiété, qui fait que le consommateur se sente rassasié et n’aie pas faim pendant plus longtemps. Autre avantage du maté : il empêche l’accumulation d’acide lactique dans les muscles et réduit la fatigue, ce qui permet de pratiquer du sport plus longtemps.

Certains prétendent également que le maté a des vertus calmantes et relaxantes, ce qui fait disparaître la faim émotionnelle ou la faim provoquée par le stress et évite que la personne ne mange plus que nécessaire.

Remarques et recommandations

Une consommation excessive de maté peut aussi avoir des effets néfastes sur le foie et la pression artérielle, il est donc conseillé d’en consommer avec modération. Il convient également de souligner que, bien que la maté coupe l’appétit, il ne devrait pas remplacer un repas. Pour perdre du poids grâce à la yerba mate, les experts recommandent d’accompagner ces infusions d’un régime alimentaire sain et de pratiquer une activité physique régulière.

Enfin, les avantages de la yerba mate sur la santé sont indéniables et il est conseillé d’en boire régulièrement, que ce soit pour perdre du poids ou non.