Quels sont les bienfaits du maté sur la santé? Nos 10 exemples
Les buveurs de thé et de café ne sont peut-être pas au courant que les infusions au maté sont bien plus saines et bienfaisantes: voici pourquoi le maté est une super-boisson.
1: Le maté est un excellent complément nutritionnel
Le maté est l’une des infusions les plus nutritives. Ceci a été démontré par de nombreuses études scientifiques qui ont confirmé, en outre, ses effets positifs sur la santé physique et mentale. La yerba maté apporte de façon naturelle presque tous les micronutriments dont le corps a besoin. La consommation régulière de maté représente une combinaison d’avantages pour le corps : elle améliore le système immunitaire général, en détoxifiant l´organisme et en prévenant en même temps de nombreuses maladies. De plus, le maté n´est pas seulement riche en antioxydants et polyphénols, mais aussi en minéraux, acides aminés et vitamines essentielles. Les vitamines apportées par le maté sont principalement du groupe B, où se trouvent 8 des 13 vitamines dont le corps a besoin et qui sont fondamentales pour le fonctionnement optimal de l’ADN, le renouvellement cellulaire et le métabolisme efficace des graisses et des protéines essentielles.
Le maté possède aussi des minéraux très importants tels que le potassium et le magnésium qui favorisent, entre autres, le bon fonctionnement du coeur. Il contient aussi de la chlorophylle, des phytonutriments, des tanins, des oligo-éléments et des flavonoïdes qui lui confèrent encore plus de propriétés et des effets favorables sur la santé (Cliquez ici pour en savoir plus sur les propriétés nutritionnelles du maté). Sa teneur en caféine est compensée par de la théobromine et de la théophylline, ce qui stimule le système nerveux central grâce à un effet puissant qui est à la fois énergisant et restaurateur pour l’esprit et pour le corps.
En fait, le maté remplit toutes les conditions pour être considéré comme un superaliment : Il a un effet puissant sur la santé ; il est chargé de nutriments et d’enzymes ; il est une source riche en fibres, vitamines et minéraux ; et il est abondant en phytonutriments et en phytochimiques tels que des antioxydants, des détoxifiants, des phytoestrogènes et des régulateurs cellulaires. Cliquez ici pour en savoir plus sur la raison pour laquelle le maté peut être considéré comme un superaliment.
Grâce à tous ces composants, le maté est devenu un "paradis nutritionnel" qui est un 90% plus antioxydant que le thé vert, et c´est pourquoi il est considéré comme l’une des meilleures boissons au monde d´après le célèbre magazine CNN Travel, qui le décrit comme "l´une des découvertes les plus surprenantes et agréables au monde". Selon son classement, le maté l´emporte sur la boisson énergétique la plus vendue sur la planète. En savoir plus sur ce qui fait que le maté soit l´une des meilleures boissons au monde.
2: La yerba maté prévient des maladies
L’infusion de yerba maté a de puissants composés qui ont été utilisés à des fins thérapeutiques depuis les origines du peuple Guaraní, des indigènes ancestraux de l’ Amérique du Sud (Cliquez ici pour en savoir plus sur l´histoire de la yerba maté). Mais le pouvoir médicinal et curatif du maté n’est pas un mythe de la jungle. Les vertus de la consommation du maté ont été constatées à plusieurs reprises au cours de l’histoire, tout en faisant la preuve de son efficacité dans le contrôle de certaines maladies.
Par exemple, une étude menée par l’Université Fédérale de Santa Catarina au Brésil, publiée dans le média spécialisé Journal of the American College of Nutrition, affirme qu’une prise régulière de l´infusion de yerba maté peut réduire le risque d´apparition et dans certains cas, arrêter même l’apparition de Diabète Mellitus de type 2. L’étude menée chez des patients diabétiques et pré-diabétiques a démontré que l´infusion de yerba maté améliore à la fois le contrôle du sucre et le profil lipidique dans le sang des patients ; et si elle est accompagnée d´une alimentation adéquate, la consommation de maté est très efficace pour diminuer aussi bien les niveaux de lipides que le mauvais cholestérol et les triglycérides chez les personnes pré-diabétiques, tout en diminuant le risque de développer des maladies coronariennes.
En empêchant l’accumulation de mauvais cholestérol et de triglycérides dans les artères, la consommation de maté permet également de réduire le risque d’artériosclérose et de maladies cardiovasculaires ; en outre, elle augmente le cholestérol HDL, connu sous le nom de "bon cholestérol" qui protège contre les crises cardiaques. Les polyphénols de la yerba maté protègent également le tissu du myocarde et préviennent la mort cellulaire associée à la restriction du flux sanguin dans des maladies telles que l’infarctus du myocarde.
Une étude expérimentale développée par la Faculté des Sciences Exactes et Naturelles de l’Université de Buenos Aires, publiée dans la prestigieuse revue Movement Disorders, a démontré que la yerba maté pourrait prolonger la survie des neurones atteints par la maladie de Parkinson. Selon cette étude, quelques composants du maté tels que la théobromine et l’acide chlorogénique, ont démontré avoir des propriétés neuroprotectrices plus puissantes que la caféine et la nicotine, tout en suggérant que la clé pour prévenir la maladie de Parkinson, mais aussi pour développer et perfectionner des futurs traitements, pourrait se retrouver dans la yerba maté. En savoir plus sur la yerba maté et comment elle pourrait prévenir la maladie de Parkinson.
Même si la prise de maté, en elle-même, ne préviendrait pas directement l’ostéoporose, il a été démontré selon une étude menée par la Faculté des Sciences Médicales de l’Université Nationale de Rosario, qu’il a un effet protecteur sur les os en aidant à préserver la densité osseuse.
Ce bienfait a été largement étudié chez des patients présentant un risque de perte rapide de densité osseuse, particulièrement chez les femmes ménopausées.
Tout en empêchant certains types d’oxygène de détruire la membrane des globules rouges - le processus connu sous le nom de stress oxydatif - la prise d´un litre de maté par jour peut devenir un facteur préventif des maladies qui en découlent, dont la maladie d’Alzheimer. Et pour couronner le tout, l’Université de l’Illinois a découvert que l’acide caféoylonique et ses dérivés extraits du maté produisent non seulement la mort des cellules cancereuses du côlon, mais aussi la diminution des signes d’inflammation déclenchés par le développement de ce type de cancer.
3: La yerba maté est une bonne source d´antioxydants
La yerba maté, consommée de façon traditionnelle, est une puissante source d´antioxydants qui dépasse le vin rouge, le thé vert, le thé noir et le jus d’orange. Cela se reflète dans sa teneur élevée en polyphénols, équivalents à l’acide chlorogénique et à l’acide gallique et capables de neutraliser l’effet nocif des radicaux libres, dont l’excès est responsable de l’accélération du processus de vieillissement et du développement de maladies chroniques, ainsi que la restauration de l’équilibre cellulaire du corps.
Cependant, la présence de polyphénols dans un aliment ou dans une infusion ne garantit pas leur assimilation totale par l’organisme. Alors, quel est le secret derrière le grand pouvoir antioxydant du maté ? Selon plusieurs études au fil des années, cela peut être dû à la manière de consommer le maté, car en ajoutant de l’eau chaude peu à peu (la façon traditionnelle de le boire) on extrait plus efficacement toutes les substances antioxydantes. C’est-à-dire, bien qu’il existe d’autres façons de le boire, comme le maté froid ou “téréré” et le maté “bouilli” (filtré ou en sachets), c’est le maté infusé chaud – sa forme la plus traditionnelle où la plus grande quantité de yerba maté est employée - qui contient jusqu’à 90% plus d’antioxydants que le célèbrethé vert. En savoir plus sur la préparation traditionnelle du maté.
La capacité antioxydante de la yerba maté peut être également renforcée pendant le processus d´élaboration. En effet, c´est au moment de “l´entreposage”, après son premier moulage, lorsqu´elle reste entre 6 mois et 2 ans stockée, qu´elle atteint sa maturité et avec elle le goût, la couleur et le parfum distinctifs du bon maté. D’où l’importance de choisir une yerba maté de bonne qualité provenant d’un processus d´élaboration fiable. (En savoir plus sur la qualité de la yerba maté). Un autre facteur qui influence les propriétés antioxydantes de la yerba maté, c´est le mélange d’herbes naturelles ajoutées telles que la menthe, la menthe poivrée, le pouliot et la mélisse, qui ajoutent leurs propriétés à celles de la yerba maté, en augmentant encore la concentration d’antioxydants.
Les antioxydants améliorent les défenses naturelles de l’organisme et préviennent la détérioration cellulaire, souvent accélérée par le stress de la vie quotidienne et l’excès de radicaux libres qui abîment et oxydent les cellules du corps ; c’est pourquoi la yerba maté augmente la capacité de protection et de prévention de celui qui la consomme.
4: La yerba maté régule le cholestérol et contribue à améliorer les niveaux de tension artérielle
De nombreuses études ont démontré que la yerba maté améliore la santé cardiovasculaire en réduisant le taux de cholestérol entre 15% et 18% si elle est consommée quotidiennement et en prévenant même des maladies comme l’artériosclérose. Elle a également un léger effet hypotenseur et vasodilatateur qui peut être bénéfique pour les personnes qui ont des problèmes d´hypertension artérielle. Cela tient au fait que la yerba maté favorise l’activité des enzymes cardioprotectrices appelées saponines, qui adhèrent au cholestérol LDL, également connu sous le nom de "mauvais cholestérol", et contribuent à ce que l’organisme puisse l’éliminer beaucoup plus rapidement. À leur tour, les saponines augmentent le cholestérol HDL, connu sous le nom de "bon cholestérol", en prévenant l’apparition de maladies cardiovasculaires.
Le cholestérol contribue à former des cellules saines qui sont indispensables au bon fonctionnement du corps. Mais, si trop de cholestérol circule dans le flux sanguin, il peut s’oxyder et s’accumuler en formant des dépôts graisseux qui obstruent les artères, en augmentant le risque de souffrir de certaines maladies telles que l’artériosclérose ou d’autres affections cardiovasculaires. Le pouvoir antioxydant des polyphénols, l’action de la vitamine C, le magnésium et le manganèse contenus dans la yerba maté, réduisent l’oxydation du cholestérol et empêchent son accumulation dans les artères, en agissant comme un élément hypotenseur et vasodilatateur, contribuant ainsi à la santé cardiovasculaire. En savoir plus sur les propriétés nutritionnelles de la yerba maté.
Par conséquent, en plus du fait de surveiller votre mode de vie grâce à une alimentation saine et de l’exercice physique, l´incorporation de la yeba maté dans le régime alimentaire est une excellente alternative naturelle pour lutter contre les niveaux élevés de mauvais cholestérol.
5: La yerba maté est digestive
Boire du maté favorise la santé de l’estomac et la digestion en stimulant la production de bile et d’acides gastriques, tout en favorisant le transit intestinal. Les propriétés de la yerba maté en font un excellent allié pour soulager la constipation, pourvu qu’elle soit combinée avec la consommation de 2 litres de liquide par jour. En dehors de son apport significatif en liquides - ce qui aide également le système digestif - l’effet des feuilles de la yerba maté sur le transit intestinal a été constaté scientifiquement. Celle-ci agit en stimulant les contractions et les mouvements propres au système (c´est pourquoi elle a parfois aussi un effet légèrement laxatif).
À son tour, cet avantage est renforcé lorsque la yerba maté est combinée avec des herbes digestives. Les plus utilisées à ce but sont le pissenlit (digestif, antioxydant, anti-inflammatoire et diurétique), la sauge (digestive, antibiotique, astringent, antioxydant et relaxant), le romarin (digestif, dépuratif, stimulant), le pouliot (digestif, aphrodisiaque et apaisant, idéal pour traiter les troubles menstruels) et la menthe (digestive, analgésique, anti-inflammatoire). N’hésitez pas alors à créer votre propre infusion de yerba maté avec quelques unes de ces herbes.
Il est également conseillé de combiner la “mateada” avec un régime alimentaire riche en fibres. Parmi les meilleurs snacks digestifs pour accompagner le maté, on retrouve les fruits frais tels que la pomme, l’ananas, l’orange (on peut même ajouter quelques tranches à l´infusion de maté), les barres de céréales complètes à haute teneur en fibres et des fruits secs comme les noix ou les amandes. La consommation de maté permet également de créer des habitudes bénéfiques qui améliorent le système digestif général, comme la pratique d´activités physiques et sportives grâce à l’énergie qu’il apporte.
6: Le maté est un énergisant naturel
Grâce à son pourcentage en caféine (autrement connue sous le nom de "mateína"), le maté augmente la stimulation et la concentration, en favorisant une meilleure performance lors des activités quotidiennes qui nécessitent une concentration mentale et un état d’alerte optimal, comme par exemple des journées d’étude ou de travail, ou bien des activités physiques. Bien que son effet soit similaire à celui du café et compte tenu que les deux ont relativement la même teneur en caféine, les effets stimulants sont différents. Le café peut avoir un effet qui peut s’avérer trop fort ; tandis que le maté "réveille" celui qui le boit d’une manière plus mesurée et agréable. Ceci peut être dû au fait que la caféine présente dans le maté est diluée dans une quantité plus importante d’eau, et qui est absorbée peu à peu. En savoir plus sur les avantages incontestables du maté par rapport au café.
Le maté est aussi nettement plus sain que les boissons énergisantes commerciales et les boissons hypertoniques, car celles-ci ont une forte concentration de substances telles que la caféine (parfois si élevée qu’elle peut entraîner de l’insomnie ou de la nervosité), le sucre (jusqu’à 10%), des colorants, des glucides et des électrolytes. Le maté, quant à lui, est une boisson naturelle et son effet énergétique provient de la nature, et non pas d’un procédé artificiel. En outre, le maté apporte de nombreux avantages pour le corps, tandis que ces boissons commerciales, même si elles ne sont pas toxiques, n’ont aucune valeur nutritionnelle supplémentaire. En savoir plus sur la comparaison entre la yerba maté et les boissons énergisantes commerciales
Le maté, en tant que type très particulier d’énergisant, stimule les neurones et favorise l’activité cérébrale, la perception consciente, la mémoire et le raisonnement. De plus, il possède d’autres xanthines, telles que la théobromine et la théophylline, dont les effets relaxants aident à réguler tous les systèmes du corps. Tout cela indique que la propriété restauratrice du maté sur l’esprit et le corps est supérieure à d´autres boissons qui contiennent de la caféine, car il agit autrement et, en outre, a un double effet stimulant et relaxant. Boire du maté tout au long de la journée donne de l´énergie et stimule; mais en même temps, il provoque un effet relaxant et, même si le maté apporte d´une part de l’énergie, de la résistance à la fatigue physique et réveille l’esprit, cela n´empêche que d’autre part il n’affecte pas la qualité du sommeil ou du repos.
7: La yerba maté purifie le corps
Le maté a également un effet diurétique et moyennement laxatif, car il évite la rétention d´eau et améliore le développement de la fonction rénale. Il aide ainsi le corps à éliminer les toxines et à se purifier de façon naturelle. Ces propriétés diurétiques du maté sont entièrement naturelles. Il inhibe l’hormone antidiurétique, connue aussi sous le nom d’arginine vasopressine (AVP) ou argipresine, en stimulant l’élimination des urines. Cependant, il doit être compensé par une consommation bénéfique de 2 litres d’eau par jour pour s’assurer de garder le corps bien hydraté.
Le maté stimule également le transit intestinal, en aidant le corps dans son processus naturel d’élimination des résidus et des toxines qui pourraient être retenus. C’est pourquoi il est indiqué pour les personnes qui souffrent de constipation. Cet avantage peut être renforcé en combinant la consommation de maté avec des herbes digestives et un régime alimentaire riche en fibres.
Toutefois, les experts sont d'accord pour dire que boire du maté ne remplace pas la consommation minimale d’eau recommandée, d'environ 2 litres par jour. Ainsi, avec votre kit du matero, n’oubliez pas d’avoir toujours à la main un verre d’eau pour profiter au maximum de tous les avantages nutritionnels du maté.
8: Le maté est idéal pour faire du sport
La yerba maté représente une source précieuse d’avantages qui favorisent la pratique d´activités physiques, grâce a sa dose de caféine qui stimule le système nerveux : sa prise s´avère idéale avant toute activité motrice ou intellectuelle. Cette boisson est conseillée pour les sportifs comme une option à d´autres énergisants commerciaux.
Si vous le prenez avant l’entraînement, le maté agit comme une boisson stimulante beaucoup plus naturelle que les boissons énergisantes ou d’autres suppléments sportifs. Pendant l’entraînement, le maté métabolise plus efficacement les glucides et prévient l’accumulation d’acide lactique dans le corps, ce qui représente plus d´énergie à utiliser et de meilleure qualité, ainsi qu´une augmentation de l’endurance physique, moins d’épuisement et donc, une capacité d’entraînement plus longue. De plus, selon une étude de la revue British Journal of Nutrition, le taux de récupération après une routine d’exercices augmente considérablement en prenant du maté. Il améliore la motricité et il a des effets anti-inflammatoires après l’entraînement, surtout en ce qui concerne la pratique des sports à fort impact. En savoir plus sur les avantages du maté pour les sportifs avant, pendant et après l'entraînement.
En fait, on dit que le maté est le secret du succès de certains footballeurs acclamés. Les joueurs des sélections nationales d’Uruguay, d’Argentine et du Paraguay consomment régulièrement du maté, y compris des stars mondiales comme Leo Messi et Luis Suárez. Le maté stimule et améliore la condition physique générale des footballeurs, ce qui est à l'origine d'une performance supérieure sur le terrain. En savoir plus sur la façon dont les footballeurs profitent des avantages du maté.
Mais les bienfaits du maté ont dépassé les frontières de l’Amérique du Sud et aujourd’hui, de plus en plus de sportifs internationaux en boivent ; c´est le cas du buteur français Antoine Griezmann, qui avoue la prise régulière de maté chaque matin, ou de l´attaquant chinois Wu Lei, qui a fait fureur sur les réseaux sociaux chinois lors d´une apparition en train de partager un maté avec son camarade argentin "el Mono Vargas", ou même de l´italienne Alice Beretta, hockeyeuse professionnelle de l’équipe italienne.
9: Le maté aide à maintenir un poids santé
La yerba maté possède une teneur minimale en sodium et zéro graisse, mais aussi elle est très faible en calories. C’est pourquoi elle peut être facilement incorporée dans n’importe quel régime alimentaire ou routine de toute personne qui essaie de contrôler son poids ou qui préfère tout simplement avoir une alimentation plus saine. Dans cet article, vous pourrez en savoir plus sur les effets du maté sur le corps et comment il est possible de perdre du poids en buvant du maté
Comme il s’agit d’une infusion diurétique et dépurative, le maté empêche la possibilité de prendre du poids par rétention d’eau et favorise l’élimination rapide des toxines. Il accélère également le métabolisme et lui fait brûler encore plus de calories, notamment à l´aide des activités physiques pour lesquelles, en fait, le maté apporte toute l’énergie nécessaire (en savoir plus sur la façon dont le maté aide à la pratique d´exercices et des sports). Même si le maté ne doit pas remplacer les repas, il est vrai que boire du maté donne une sensation de satiété et diminue l’appétit en général; ce qui peut contribuer à un régime pour perdre du poids. De plus, comme il a un effet positif sur l’humeur, en le buvant vous pouvez également prévenir ce que l’on appelle "l’appétit émotionnel" ou la faim causée par le stress.
Mais ce qui ressort du maté en tant que complément d’un mode de vie santé, ce sont ses nombreuses propriétés nutritionnelles qui, au-delà de la perte de poids, aident à maintenir le corps dans un état de bien-être général qui persiste longtemps. Les propriétés et les avantages nutritionnels de la yerba maté en général sont tellement bénéfiques que la consommation régulière est fortement conseillée pour rester en forme physique, mentale et émotionnelle.
En effet, pour ceux qui aiment prendre soin de leur apparence physique et personnelle en général, le maté est un excellent allié dans le cadre d´une routine de beauté. Par exemple, il possède d’excellentes propriétés pour la peau et les cheveux. En fait, il y a des shampooings, des huiles, des crèmes, des savons et même des sels de bain à l’extrait de maté.
10: Le maté est un antidépresseur naturel
Femme servant un maté pour se réchauffer
Pour finir, la consommation de maté a également un effet positif sur la santé mentale et émotionnelle. Il est considéré comme une sorte d’antidépresseur tout à fait naturel; et c’est pourquoi il a aussi la réputation d’être un "bon compagnon" à tout moment de la journée. Prendre du maté le matin, par exemple, garantit la stimulation et l’énergie nécessaires pour envisager les tâches de la journée, grâce à sa teneur en caféine. Donc, cette énergie apportée par le maté est valable aussi bien pour l´esprit que pour le corps, en agissant graduellement et sans effets secondaires désagréables. En outre, comme on le prend petit à petit, cette "injection d’énergie" est également mieux controlée. Contrairement à d’autres boissons comme le café, le thé ou les boissons énergisantes comerciales, prendre du maté a très peu d’influence sur le cycle du sommeil donc, en général, il ne produit pas d’insomnie. En savoir plus sur les avantages du maté par rapport au café.
En outre, le maté est partagé en famille, ou avec les amis ou les collègues en le faisant circuler par “rondes” qui sont appelées "mateadas", notamment selon la tradition de consommation de maté en Argentine. Un rituel idéal pour créer des moments et des souvenirs agréables avec les plus proches, qui contribue à avoir une vie sociale bénéfique.
Comment profiter au maximum de tous les bienfaits du maté
Même si avec toutes ces qualités on dirait que le maté est une boisson miraculeuse, toutes ses propriétés ont été scientifiquement démontrées et il suffit de l’inclure dans votre routine quotidienne pour apporter à votre corps tout le pouvoir de la jungle. Cependant, il existe des moyens plus efficaces de profiter des avantages de son pouvoir.
● Tout d’abord, nous devons utiliser de la yerba maté de bonne qualité. Ceci est essentiel pour obternir un meilleur goût, un meilleur arôme et la meilleure expérience. Pour déterminer la qualité d’une yerba maté donnée, il est nécessaire d’utiliser les cinq sens et d´observer sa couleur, sa texture, son odeur, et même le bruit du craquement de ses feuilles. Apprenez ici comment savoir si une yerba maté est de bonne qualité. Souvent, la qualité d’une yerba maté est déterminée par l’ensemble du processus d´élaboration qu´elle a traversé depuis son origine jusqu’à son arrivée chez vous. Par exemple, dans l’établissement “Las Marías”, la bonne qualité de la yerba maté Taragüi est garantie à tous les stades de sa production, depuis l’obtention de la matière première jusqu’à sa consommation, y compris l’emballage d’origine. En savoir plus sur le processus de production à Las Marías.
● Vous pouvez également choisir une yerba maté selon vos goûts et selon ce qui vous convient le plus. Si vous aimez les parfums agrumés, vous pouvez choisir des mélanges aromatisés avec des fruits; si vous préférez les tons sucrés, il existe des versions avec de la vanille ou du miel (en savoir plus sur le choix de la yerba maté selon votre personnalité). Il existe même des versions sans tiges ou avec une faible teneur en poussière, caractéristique de la yerba maté. Vous pouvez également augmenter les avantages et les saveurs du maté en ajoutant vous-même quelques herbes qui produisent l’effet que vous recherchez, par exemple des herbes digestives comme la menthe ou des herbes apaisantes comme la camomille.
● Après avoir choisi la meilleure yerba maté, vous devez avoir un équipement appropié pour la préparer. Assurez-vous d’avoir un bon récipient maté ou calebasse (nous conseillons les matés en verre recouverts d’ un matériau thermique comme le cuir) et de le nettoyer correctement avant son premier usage ; une “bombilla” appropriée (les meilleures sont celles en alpaga ou en argent) et en prendre soin (nos conseils ici).
● Au moment de préparer votre infusion de yerba maté veuillez penser aussi à la saison de l´année. Bien que la forme la plus traditionnelle et celle qui extrait le mieux tous les composants de l’herbe est l’infusion chaude (instructions ici), pendant l’été, sa version froide appelée “téréré”, une boisson composée de maté, de glace et d’eau est devenue très populaire aussi. Il est courant d’ajouter des arômes naturels ou même des jus en poudre. En savoir plus sur la préparation d´un bon téréré
● Si vous avez des problèmes de santé particuliers, demandez toujours à votre médecin quel est le meilleur moyen d’intégrer le maté dans votre vie quotidienne. Si vous êtes enceinte, nous vous recommandons de lire ces conseils pour boire du maté.
● Dans des pays comme l’Argentine, la consommation de maté est fréquente à tout moment de la journée, mais tout particulièrement au petit-déjeuner et au goûter. Profitez-en pour avoir un moment gourmand avec votre “mateada” et expérimentez avec quelques recettes! Quelques idées ici.
● Vous partez en voyage? Pas de problème, votre maté part avec vous ! Emportez votre kit maté et demandez votre yerba maté en ligne pour la recevoir dans la ville de votre convenance. Taragüi fait des livraisons dans toute l’Europe et nous vous conseillons même les meilleurs endroits où vous pouvez boire du maté à Barcelone, l’une des villes les plus touristiques et cosmopolites du continent.
