Yerba mate is een grote bron van voeding en biedt fysieke voordelen voor het menselijk lichaam. Yerba mate helpt je meer energie en concentratievermogen te verkrijgen en gewicht te verliezen en is een goede bondgenoot tijdens fysieke oefeningen.

Vóór de training

Infusies met mate verhogen het energieniveau in het lichaam op een subtieler manier dan andere cafeïnehoudende dranken, zoals koffie. In feite geven veel mensen de voorkeur aan mate als drank die vóór de training wordt gedronken omdat het stimulerend en natuurlijker is dan andere sportsupplementen. Ook kunt u sport in het dagelijks leven integreren en aantal dagelijkse activiteiten doen: werk, studie, hardlopen, enz.

Tijdens de training

Mate zorgt ervoor dat het metabolisme koolhydraten efficiënter gebruikt, zodat we een hoger en beter energiegebruik zullen hebben. Dit verhoogt de weerstand bij een lichamelijke activiteit, wat betekent dat het trainingsvermogen wordt verlengd voordat er vermoeidheid optreedt. Daarnaast voorkomt deze infusie de ophoping van melkzuur in het lichaam, wat kan leiden tot een brandend gevoel in de spieren en het stopzetten van de oefeningen.

Yerba mate heeft andere voordelen die ervoor zorgen dat deze een natuurlijke optie is bij lichaamsoefeningen: yerba mate levert antioxidanten, heeft het vermogen om stress te verminderen en biedt cardiovasculaire voordelen, waardoor u een betere en optimale lichamelijke conditie krijgt, wat bijdraagt tot hoge prestaties bij elke activiteit.

Yerba mate na de training

Een studie die in het tijdschrift British Journal of Nutrition is gepubliceerd, vertelt over het ongelofelijke effect op het herstel na trainingen. Volgens deze publicatie wordt het herstelpercentage na een verhoogde krachtroutine tot 24 uur na de training met 9% verhoogd. Yerba mate heeft antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen, ideaal voor een geblesseerde spier.

De voordelen van yerba mate bij het beoefenen van sport  zijn slechts enkele van de vele voordelen die de consumptie van dit eeuwenoude, zo populaire en traditionele Zuid-Amerikaanse infuus zo aantrekkelijk en waardevol maken.